2017年6月6日
今週も安佐北建設さまのシャンティ・ヨガ教室で心と身体を整えました。
先週に引き続き安佐北建設さまのシャンティ・ヨガ教室に参加しました。
2回目という事もあり、幾分身体が楽になっていました。
前回は翌日に軽い筋肉痛になったのですが、今回はわりといいカンジ。
少しは身体が思うように動いてくれるようになりました。
とはいえ、相変わらず身体が堅いです。
ちなみに、どのくらい堅いかというと、下の写真くらい堅いのです。
表情を見てもらえれば判ると思いますがヤラセでもなんでもなく、リアルにこの位置までしか身体が曲がりません。
このシャンティ・ヨガ教室でどのくらい身体が柔らかくなるのか・・・
これから試してみようと思います。
今日もじっくりと身体を伸ばして呼吸をしたおかげでなんだかとっても楽になりました。
次回のシャンティ・ヨガ教室は８月６日です。
ちょっと時間が空いているのでその間はセルフトレーニングに勤しみます。